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如何在高中体育教学中提高学生的社会适应能力
摘要：培养和发展学生社会适应能力是体育新课程标准的目标之一。社会适应是健康的指标之一，也是体育与健康课程总目标具体体现的一个方面。
关键词： 体育教学社会适应能力
随着时代的发展，社会的竞争越来越激烈，社会的适应性就显得尤为重要。作为教育工作者，我们如何提高学生的适应能力呢?而大家都知道学校体育是学校教育的重要组成部分,体育的特殊性又决定了它对未来学生的培养起着其他学科不可替代的作用。那么，如何在高中体育教学中提高学生的社会适应能力呢？
一、体育教学培养学生社会适应能力的意义
社会适应是指个体有效地应付和顺应社会生活环境，使个体内部以及个体与社会环境之间保持平衡与协调的一种状态。社会适应有两种方式，一是个体通过调整自己的态度和改变自己的行为以适合外部环境的要求，这属于生存适应；二是尽最大可能去改变环境使之适合自己发展的需要。在高中体育教学中培养学生的社会适应能力具有如下意义：
（一）有助于强化学生的规范意识，增强学生自我约束能力
在学校体育教学活动中，尤其是参加运动竞赛中，学生往往情绪高涨，潜意识和潜在的思想作风很容易完全的表露出来，而在规则、裁判、舆论以及精神文明规范等有效的教育措施下，学生就不可避免的会受到规范的约束。学生的规范意识会逐渐增强，学生将逐渐学会在规范的约束中进行体育活动，而这种体育教学过程是在极为自然且生动活泼的运动中进行的，因此具有良好的效果。所以，体育教学有助于学生法纪观念的形成，对学生的社会化进程具有重要的意义。
（二）有利于提高学生的创新精神与心理承受能力
独生子女在当今学生中所占比例相当大。由于家庭、社会等多种因素的影响，致使多数学生在身心发展方面存有缺陷。当他们在某一环境中遇到障碍或干扰使其动机不能获得满足时，如果处理不当，则会导致人的性格偏离正轨，影响以后的生活和学习。而克服障碍和挫折正是运动行为的一个显著特征，同时体育的实践性、技能性、竞争性和规则性的特点也决定了体育活动更多的表现为不断遭遇障碍和挫折，不断超越自我，不断创新和提高的特色。因此学校体育教学不单纯只是运动技能的传授，对培养学生探索意识，创新精神和心理承受能力也同样有重要的意义。
（三）有助于培养学生的集体荣誉感和社会责任感
体育教学区别于其他学科教学的显著特征就是学生学习的集体性。因此，体育教学对培养学生团队精神和团队行为具有其他学科教学所不可替代的作用。而且这种团队精神对于学生适应未来的社会生活具有非常重要的意义。在通过集体项目的学习和竞赛的过程中，让学生逐步体会到团队的意识、合作意识、竞争意识，引导学生正确地认识自我，正确地交友、正确地处理个体与集体之间的关系；感受个体与个体之间的团结友爱、关心支持、鼓励帮助、尊重信任和理解体谅，这对培养学生具有高度的集体荣誉感和社会责任感具有重要意义。
二、在高中体育教学中培养学生社会适应能力的策略
1、体育活动中角色的扮演，锻炼学生适应社会角色。
社会是一个由政治、经济、文化等因素构成的交互场所，每个人在社会中都承担着几种不同的角色，在不同的场合以不同的身份与他人交往，并根据实际情况做出合乎角色的反应。这是社会适应能力的重要表现。体育运动对锻炼学生承担社会角色有优越的条件，在教学中组织学生进行球类比赛，让学生在球场的各自位置扮演不同的角色，并履行各角色的责任。由体育成绩优秀的学生担当体育骨干，充当领操员或器材保管员等。把学生按锻炼项目分成若干个小组长，如篮球小组长、足球小组长、田径小组等等，小组长由能力强者担当。这样促进学生在认真履行本角色责任时努力提高水平，争取当上小组长。通过体育活动角色的学习，可以使学生体会到经过个人努力是可以成功扮演各种角色的，从而体验出人的主观努力是改变社会地位的重要途径。
2、注重培养学生的交际能力
1）、 体育教学中常可以用到一些特殊的教法，如保护帮助， 双人练习与群体练习（合作与对抗的）等。在这些练习中，学生之间的接触程度是日常生活和其他学科所无法比拟的，学生随时会和一些熟悉的或不熟悉的同学结为组合，进行对抗或是合作的练习，在练习中，学生扩展了自己的交往范围，学会互相协作，帮助，体验助人与被助的快乐。
2）、 利用体育的竞赛特点，要想在体育比赛中取得胜利，就必须在同学之间建立起平等、民主、自由、坦诚的人际交往关系，相互信任，相互尊重，这些心理品质的培养，无疑会促使人际交往能力的形成。
3）、 在体育游戏中培养学生的交往能力。进行体育游戏就必然有同伴、师生间的相互交流，学生一方面表达自己意愿，另一方面也要理解他人的意思，并做出回应。学生在体育游戏中会形成两种类型的交往关系，一种是现实的伙伴关系，一种是游戏中角色关系，但无论那种交往关系都为学生的社会性和交往能力的发展创造了有利的条件。
3、开展丰富多彩的课外活动
实验表明 ：经常参加中等运动量体育锻炼的学生，在躯体化、人际化关系、抑郁焦虑敌对等方面的健康水平明显高于常人。体育锻炼可改善心理环境，增进心理健康。体育活动的丰富性和课外活动的自主性，不仅为我们提供了锻炼身体的重要途径。而且，在这些活动中通过与他人的接触和交往中会使人忘却孤独、苦闷，消除不良情绪，从而提高自己的社会适应能力和身体健康状况。当一个人情绪低落或遇到不开心的事时，往往容易冲动，想要发泄。如果我们平时注意引导，通过转移其注意力，改变发泄渠道，会起到事半功倍的作用。如：让其在田径场跑步或在篮球场打篮球或在空旷的地方叫喊，这些方法既能使其消除
不良情绪的影响，又能减少因冲动造成的不良后果，还能增强体质，提高社会适应能力。
