内容:
一、不要过多抱怨。人生不可能一帆风顺，得与失是一对孪生兄弟，不要因为你得到了一些便宜而沾沾自喜，也不要因为你失去了一些利益而抱怨别人对你不公，没有永远的得，也没有永远的失，你要珍惜你的得，它是你失去以后的回报；你也应正视你的失，失是下次得的开始。整天抱怨的人不会幸福的，“改变可以改变的，接受不能改变的”，因为每个人的力量是有限的，不要勉强自己做做不到的事情，对于失败或挫折，坦然面对，淡然处之。记得有一个故事，讲一位老太，晴天担心小女儿卖不出雨伞，雨天担心大女儿卖不出遮阳帽，整天闷闷不乐，后来，别人劝她反过来看问题，结果老太天天乐呵呵。同样一件事情，可以有不同的心境。因此，我们不要过多抱怨，应该多关注世界给予你的厚爱和青睐。
二、树立恰当的目标。目标的高低直接影响到你的幸福与否，目标应该高于现实，但不应该高不可攀。许多人事业有成、家财万贯，妻妾成群，在他人眼里应该是很幸福的了，可是本人却丝毫不觉得幸福，关键是他的目标太高，他不满足于现状。目标太低会让人缺乏成就感，而目标太高则会让人缺乏幸福感。正确定位自己，树立恰当的目标，不断享受你努力得来的幸福。
三、与人分享快乐。幸福和快乐是要与别人分享的，它会成倍地放大幸福效应。独享的幸福不会持久，而且会大大削减你的幸福感。因此，建议大家广交朋友，传递你的快乐和幸福，也不断地分享别人的快乐和幸福，给他人带去快乐的人也越容易得到幸福，拥有幸福！
四、懂得感恩与回报。现在许多孩子生在福中不知福，认为拥有的幸福是理所当然的，不会去珍惜。因为他们不懂得感恩，父母将无私的爱几乎全部奉献给孩子，什么要求几乎都能满足，致使孩子们体会不到幸福的来之不易，也就难以体会到幸福的价值。因此，每一个人要懂得感恩，幸福是周围许多人帮助你的结果，你应该在享受幸福的同时回报他人，这样，才能真正体验幸福的价值，才能增强你的幸福感，从而也会让你拥有的幸福更持久。
